Cтать сильнее после 50 лет? Первый замер на брусьях с +30 кг. Путь к КМС!

Описание

Путь к КМС. часть2. Первый замер. Отжимания на брусьях с дополнительным весом +30 кг. Сколько повторов получилось с первого раза?
Это начало пути к нормативу "Кандидат в Мастера Спорта" в категории "ветераны" — 30 повторов с весом +24 кг. Но я решил усложнить задачу: стартую сразу с +30 кг. (так получилось :))

🔥 Буду тренироваться с этим весом, чтобы адаптироваться к нагрузке и выйти на норматив!
В этом видео:
— Честная съёмка с одного ракурса
— Фиксирую отправную точку.
— Реальный максимум на сегодня
— Советы от Мастера по технике выполнения отжиманий на брусьях (по Джеффу Кавальеру)
— Особенности: очень широкие брусья

🔥 Подпишись, чтобы следить за прогрессом. Путь только начинается.



Ищите меня
на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru
на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/
на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ

#pullups #джефф кавальер #dips #подтягивание #отжимания #брусья #фитнеспосле45 #прогресс #КМС #спортпосле50 #тренировка #уличныйфитнес #путь к кмс

Автор

Fitness & life after 45