Упражнение для укрепления спины в Радужной Гимнастике.

Описание

Сегодня я хочу поделиться с вами одним очень эффективным упражнением из авторской методики Радужная Гимнастика (Система Вадима Попова).

Это упражнение направлено на укрепление пояснично-грудного отдела позвоночника, а значит — на формирование правильной осанки, улучшение самочувствия и снижение нагрузки на спину.

Особенность этого комплекса в том, что он подходит абсолютно всем— вне зависимости от уровня физической подготовки и наличия каких-либо ограничений.

Даже если вы только начинаете свой путь к здоровой спине, эта гимнастика станет вашим надежным помощником.

Позвоночник — основа нашего тела. Когда он крепкий и гибкий, мы чувствуем себя легко, свободно и энергично.

Не забудьте подписаться и делиться "полезностями" с теми, кому тоже важно сохранить здоровье спины!

Так же можно присоединиться к онлайн группе "ЙОГА-ПРОДЛЁНКА", где мы еженедельно изучаем на практике упражнения из Радужной Гимнастики.

Подробности и условия приобщения высылаю по запросу в личных сообщениях: https://t.me/babayoga_spb.

#babayoga_spb

Автор

Канал практика йоги