Убираем "беременный" животик БЕЗ диет! Укрепляем мышцы за 20 минут в день! 🔥

Описание

Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️

🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.

Привет, красавица! 👋 Если твой живот выглядит отечным, вываленным (особенно к вечеру), но ты точно не беременна — тебе не нужно худеть! ❌🍏

Проблема в слабых глубоких мышцах живота — поперечной, тазового дна и мышечного корсета. Их не прокачать скручиваниями или подъемами ног! 🚫 Нужны правильные дыхательные упражнения — всего 20 минут в день на коврике! 🧘♀️

✨ Уже через месяц ты увидишь такой результат — и это проще, чем сбросить 15 кг!

🎁 Я раздаю 50 стипендий на мою восстановительную программу!

💡 Чтобы участвовать в моей программе восстановления – жми на ссылку 👉🏼
https://yoga-roggelin.ru/stipendia?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/ea54a4a9c33834c2d7a991113db63553/?p=43XMVl7AWSllMWS0_O-ALQ

Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/

Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!

🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin


#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #послеродовоевосстановление

Автор

YOGA ROGGELIN