Возрастное ограничение 12+

Пилатес для начинающих в домашних условиях

27.06.2025 34:14 Спорт

Описание

Телеграмм канал с бесплатными тренировками по пилатесу: https://t.me/Valentina_Chistilina

МОИ КУРСЫ
Пилатес клуб «Моё Движение»: https://chistilina.ru/pilates-club-moyo-dvizhenie
Базовый курс по пилатесу: https://chistilina.ru/basic-pilates-course
Лечебный курс «Возрождение поясницы»: https://chistilina.ru/pilates-course-vozrojdenie-poyasnici

Пилатес-чат: https://t.me/ChatFDO
Отзывы обо мне и моих курсах : https://t.me/chistilina_reviews

Девчонки, это занятие - Ваш старт к идеальному телу!

Тренировка идеально подойдет, если вы:

1. Начинающий пилатесист
2. Решили после долгого перерыва возобновить занятия
3. Хотите заниматься дома и не тратить время на зал
4. Хотите попробовать новую нагрузку для тела в плавном темпе
5. Не готовы сегодня к силовым упражнениям и хотите мягкую тренировку на все тело
6. Работаете в офисе или проводите много времени в одном положении
7. Цените плавные, но эффективные нагрузки

Благодаря этому занятию вы получите:

⁃ сильные мышцы кора - а это основа красивой осанки и плоского живота
⁃ Гибкое тело без риска травм
⁃ Баланс и координацию
⁃ Расслабление и одновременно укрепление мышц спины

Такие занятия запускают метаболизм и снимают стресс!

Предупреждаю!
Да, тренировка плавная, но очень эффективная!
Рассчитана на проработку мышцы всего тела 💪

А если вы хотите освоить пилатес с нуля и получить быстрый результат, то записывайтесь на базовый курс по пилатесу! «Магия Пилатеса» - ваш первый шаг к подтянутому и здоровому телу без боли!

⁃ Пошаговые уроки от простого к сложному
⁃ Доступ 24/7 - занимайся в своем ритме, где угодно
⁃ Правильное дыхание и коррекция ошибок, чтобы не навредить себе

Ссылка на курс: https://chistilina.ru/basic-pilates-course

Ваше тело заслуживает комфорта!

Длительность: 34 минуты
Сложность: ●〇〇〇〇
Оборудование: коврик

Сохраняйте в избранное, чтобы не потерять и делитесь занятием со своими близкими, друзьями и коллегами, чтобы вокруг нас было больше здоровых и счастливых людей 😘

#пилатес #всетело #полезныесоветы