Тренировка для первого триместра беременности. Как тренироваться во время беременности?

Описание

🟣 Курс для беременных "Подготовка к родам": https://alinkabalerinka.ru/2

Сделай тренировка для первого триместра беременности, чтобы начать свою подготовку к родам. Тренировка не сложная, задействует работу таза, улучшает мобильность позвоночника, тренирует дыхание.

Обязательно поделись своими ощущениями после тренировки! И расскажи как себя чувствуешь во время беременности? Напиши вопросы, которые волнуют?

Обязательно посмотри другие видео для беременных на моём канале:
Пробная тренировка для беременных - https://rutube.ru/video/6b1714c46f7c65ae64c4ca4600bac90a/
Подготовка таза к родам - https://rutube.ru/video/71d9d21131e0fa0f0cc14c48463dbabc/
Как определить диастаз - https://rutube.ru/video/142c602f5a42e421883b34c2df14a715/

Курс по похудению и восстановлению после родов https://alinkabalerinka.ru

Мои социальные сети:
🟣 Телеграмм канал: https://t.me/alinkabalerinka
🟢 Инстаграмм: https://www.instagram.com/alinka_balerinka_
🔴 Ютуб канал https://www.youtube.com/@alinkabalerinka
🔵 Сообщество Вконтакте: https://vk.com/alinkabalerinkavk

Если остались вопросы пиши мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22

#алинкабалеринка #1триместр #первыйтриместр
#триместр #беременность #легкородить #какподготовитьтазкродам #готовлюськродам #рожаю #хочуродить #рождениеребенка #естественныероды #родыбезвмешательств #родывудовольствие #домашниероды

Автор

Алинка Балеринка