ЧИА ПУДИНГ ШОКОЛАДНЫЙ БЕЗ ШОКОЛАДА

Описание

Понравится вашим близким. Никакого сахара и шоколада, но очень вкусно!

Рецепт 👇🏻

✔️ 1,5-2 ст л семян чиа
✔️ 200 мл миндального/соевого/кедрового молока
✔️ 1-2 ст л кокосовых сливок или греческого йогурта
✔️ 1 средний банан 🍌
✔️ 1 ст л кэроб молотый (у меня слабой обжарки)
✔️ 5 или сколько хотите ягод клубники или других по вкусу
✔️ Если хотите послаще — добавьте мед или стевию, мы сильно сладкое не любим

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

👌 В блендере смешать банан, кэроб, сливки, молоко
👌 Чиа положить в бокал, сверху нарезанные ягоды клубники
👌 Залить семена составом из блендера и очень хорошо перемешать
👌 Убрать в холодильник на ночь

Утром хорошо перемешать, если были кокосовые сливки, если йогурт — то консистенция останется ровной

Приятного аппетита ❤️❤️❤️ И жду ваши комментарии — пробовали? Понравилось?

#рецепт

Автор

Irikaem