Паршва Бхуджа Дандасана | ЙогаБанда

Описание

🦗 Паршва Бхуджа Дандасана (или Эка Пада Данда Каундиниасана) — интересный и необычный баланс на руках.

Чтобы войти в эту асану, понадобится:
🧘♀️ хорошо раскрытые тазобедренные,
🌀 растянутые ягодицы
и 🧬 глубокая скрутка в позвоночнике.

На видео — короткая пошаговая инструкция, как попасть в позу.
А если хочешь более подробный разбор с нюансами и фишками, — заглядывай в профиль 👉 @yoga__banda


#йога #баланснаруках #баланс #дандасана #йогадандасана #асаныйоги #асана #асаны #armbalance #yoga #yogabalance #yttc #ЙогаБанда

Автор

ЙогаБанда