Возрастное ограничение 12+

Режим дня против стресса: как распорядок меняет жизнь

26.06.2025 13:12 Разное

Описание

«Антистресс»
Бесплатный практический курс с эффективными методами справляться со стрессом.

Урок № 7. Режим.

⏰ Что такое режим?

Рано ложиться и вставать, выполнять зарядки и тренировки, гулять и отдыхать. И делать это в одно и тоже время…

Вы думаете, что соблюдать режим нужно только маленькому ребенку?

В видео я рассказываю о том, почему взрослым же так важно придерживаться качественного и ресурсного режима.

И самое главное, не забывать делать это регулярно. И тогда совсем скоро вы заметите, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

🎁 Чтобы скачать дополнительный материал к уроку,

🎧 Плейлист «Белый шум»

переходите в Telegram-канал 👉 https://t.me/+CPg6NbrXnTplNmFi

———

*️⃣ Подробнее о курсе «Антистресс»

На курсе вас ждет:
– 10 видео-уроков (длительность 10-20 минут)
– 10 дыхательных практик
– 4 медитации
– Антистрессовая тренировка для тела
– 20 творческих техник для работы со стрессом
– 32 психологические и коучинговые техники работы со стрессом

🤍 Курс для вас, если:

– Вы испытываете стресс на работе или в личной жизни,
– Хотите улучшить свое психоэмоциональное состояние,
– Предпочитаете профилактику и не хотите доводить себя до стресса.

———

🔑 Новые уроки курса выйдут совсем скоро. Подписывайтесь на мой канал, чтобы их не пропустить, ставьте 👍 и делитесь этой информацией с друзьями.

Напишите в комментариях, какой режим вашей жизни? Захотелось ли вам изменить его после просмотра урока? Что вы внедрите уже с сегодняшнего дня?

———

Следите за мной в социальных сетях:

📱 Telegram: https://t.me/+CPg6NbrXnTplNmFi
🌐 ВКонтакте: https://vk.com/ekaterina_bazilchuk

Все проекты Екатерины Базильчук - https://bazilchukekaterina.ru/glavni
Пробная неделя в BAZA CLUB (без оплаты) - https://bazilchukekaterina.ru/baza_club_nedely
Пробная неделя программы«Путь к себе» (без оплаты) - https://t.me/Bazilchuk_Bot

#антистресс #режимдня #саморазвитие #психология #здоровыйобразжизни #распорядокдня #борьбасострессом #медитация #дыхательныепрактики #психологическоездоровье