Выход в баланс в Стойке на руках | ЙогаБанда

Описание

❗Почувствуй разницу 🤸♀️

На видео — самая частая ошибка при попытке выйти в баланс: человек начинает отталкиваться от опоры, не выстроив позицию и не переместив центр тяжести над опорой.
⠀
⚖️ Без этого любые попытки толкнуться заканчиваются возвращением обратно.
⠀
Чтобы выход в баланс стал легче, важно сначала:
✅ Отстроить позицию
✅ Найти устойчивость
✅ Перевести центр тяжести над руками
⠀
И только потом — медленно и аккуратно выходить в баланс, вовлекая как можно меньше частей тела.
⠀
💡 Чем резче и амплитуднее движение — тем больше шансов потерять устойчивость.
⠀
📹 В предыдущем рилсе я подробнее рассказала об этом принципе — заглядывай, буду рада 💛

#йогабаланс #баланснаруках #йогапрактика #стойканаруках #баланс #йогасоветы #обучалеа #ЙогаБанда #handbalance #yogatips #handstands #центртяжести #йогапуть

Автор

ЙогаБанда