4 ЛУЧШИХ ЗАВТРАКА для здоровья суставов, печени и ЖКТ! Вкусно, просто и полезно — попробуйте!

Описание

Ищете полезные и вкусные завтраки, которые укрепят здоровье, улучшат пищеварение и поддержат суставы? Эти 4 простых рецепта идеально подойдут для каждого дня! Они легко усваиваются, берегут желудок и содержат максимум пользы. Попробуйте — ваш организм скажет спасибо!

Завтрак "ЧИА-ЧИА"
- 1 стакан кефира
- 3 финика
- 1 ст. л. семян чиа
- 1 ч. л. кунжута
- 1 ч. л. орехов
Настаивать 8 часов.

Завтрак "СКАЗКА"
- 3 ч. л. измельчённой овсянки
- 150 мл воды
- щепотка соли

Завтрак "Солнышко"
- 0,5 л воды
- 1 яйцо

Завтрак "Уже готов"
- 2 ст. л. овсяных хлопьев
- молоко (по вкусу)
- 1 ст. л. сметаны или йогурта
- 1 ч. л. чиа
- 1 ч. л. мёда
Настаивать 5–8 часов.

полезные завтраки, рецепты для здоровья, завтрак для суставов, здоровое питание на каждый день, полезные рецепты для пищеварения, диетические завтраки, правильное питание утром, еда для печени, быстрые завтраки, овсянка на завтрак, чиа-пудинг, завтрак для жкт, рецепты для костей, лёгкие завтраки, здоровый образ жизни, питание для желудка, вкусные и полезные блюда, завтрак для иммунитета, рецепты без вреда, еда для долголетия

#здоровье #здоровоепитание #диета #овёс #завтрак #пп #рецепты #правильноепитание #похудение #зож #полезныепродукты #едадляздоровья #суставы #печень #жкт #пищеварение #легкиезавтраки #чиапудинг #овсянка #кефир #финики #орехи #кунжут #йогурт #мёд #яйца #натуральныепродукты #витамины #минералы #антиоксиданты #иммунитет #долголетие #энергия #бодрость #фитнес #красотаизнутри #натуропати

Автор

Поможем чем Можем