Приёмы контроля питания при тревоге. Приём No2 Поведенческий

Описание

Ещё один из приемов контроля питания при тревоге - "Поведенческий"
Еда, безусловно, успокаивает. У нас есть все основания считать еду
бытовым антидепрессантом. Кстати, далеко не самым вредным. Например,
гораздо более вредные, это алкоголь и никотин. Да и если разобраться,
применение химических антидепрессантных и успокоительных препаратов
тоже не безопасно. Но помимо еды способностью успокаивать обладают
такие бытовые воздействия, как прогулка на свежем воздухе, приятная ванна
или душ. А так же чтение, хорошая музыка, интересные фильмы, и тому
подобное.

Автор

Открытие, медицинский центр