Посмотри это, если надоело постоянно БОЛЕТЬ и ЧАХНУТЬ! - Руслан Масгутов

Описание

Полный выпуск подкаста ищи на YouTube в поиске - "Соломин Масгутов"

Ты постоянно устаёшь, болеешь, нет сил и мотивации? Возможно, проблема не в мире, а в том, как ты живёшь.

В этом выпуске мой гость — Руслан Масгутов, врач с уникальным опытом в самых разных сферах: от ортопедии и спортивной медицины до психологии и биохакинга. Мы поговорили о вещах, которые действительно меняют тело и сознание:
– как еда влияет на твою энергию и настроение
– что делает с тобой низкий тестостерон
– какие привычки убивают тебя медленно, но верно
– как перестать болеть и начать жить на полную мощность

Это не мотивация. Это — инструкция.
Если ты хочешь перестать чувствовать себя слабым и начать возвращать контроль над собой — начни с этого выпуска.

тайм-коды:
00:00 - базовые рекомендации по улучшению своего здоровья от Руслана Масгутова. Начни с этого
00:55 - можно ли употреблять заменители сахара: стевия, топинамбур и другие?
01:21 - почему болезни в молодом возрасте настолько участились за последнее время? Организм подаёт сигналы?
02:07 - как именно нужно реагировать на первичные признаки болезней? Какие действия необходимо предпринимать?
02:39 - самые распространённые причины болей в пояснице. Дело не только в мышцах, костях и суставах
03:13 - фильм, который должен посмотреть каждый
03:54 - паразиты тоже должны присутствовать а нашем организме? Зачем?
04:52 - почему нужно отказаться от алкоголя всецело? Безопасной дозы не существует?
05:29 - почему полезные свойства алкоголя - это миф?
06:02 - полезные свойства ежовика гребенчатого
06:23 - алкоголь убивает нейроны ещё в зачатке? Чем это чревато для нашего организма и жизни?
07:02 - что такое префронтальная кора мозга? Какие последствия приносит алкоголь для предфронтальной коры?
08:02 - через тысячу лет, этиловый спирт, будет восприниматься организмом человека, как метиловый?
09:12 - что такое микробиом нашего организма? В нашем организме 30 триллионов клеток?
09:55 - человек - это биомутант? Чем наполнены наши клетки?

Ссылки на Глеба Соломина (ведущего)
▶️ Основной ютуб-канал: ▶️ Основной ютуб-канал: https://www.youtube.com/@glebsolomin
▶️ Телеграм-канал: https://t.me/gleb_solomin

▶️ Ссылки на гостя:
Телеграм-канал Руслана Масгутова: https://t.me/rusmasgutov
Ютуб-канал Руслана Масгутова: ‪@ruslanmasgutov‬

▶︎ Ссылки на исследования из выпуска: https://t.me/gleb_solomin/2083

Почта для сотрудничества:
▶️ glebsolominadv@inbox.ru

Актуальные вакансии в команду Глеба:
▶️ https://t.me/gleb_solomin/1921

Подписывайся, чтобы каждый день получать ценные видео от лучших представителей своей профессии!

#масгутов #соломин #здоровье #кишечник #медицина

Автор

Соломин | Про Здоровье