Пилатес упражнения для осанки

Описание

Телеграмм канал с бесплатными тренировками по пилатесу: https://t.me/Valentina_Chistilina

МОИ КУРСЫ
Пилатес клуб «Моё Движение»: https://chistilina.ru/pilates-club-moyo-dvizhenie
Базовый курс по пилатесу: https://chistilina.ru/basic-pilates-course
Лечебный курс «Возрождение поясницы»: https://chistilina.ru/pilates-course-vozrojdenie-poyasnici

Пилатес-чат: https://t.me/ChatFDO
Отзывы обо мне и моих курсах : https://t.me/chistilina_reviews

Я знаю, как спина людей сидящих за рулём, компьютером, на обучениях - за книжками и так далее, подаёт им в начале маленькие сигналы, потом эти сигналы превращаются в ноющую боль, а потом уже сам человек кричит от боли.

Сегодня предлагаю вам выполнить короткий комплекс упражнений, для укрепления мышц спины.

А если у кого уже есть проблемы с осанкой, спиной, поясницей обратите внимание на мой 👉 Лечебный пилатес курс Возрождение поясницы https://chistilina.ru/pilates-course-vozrojdenie-poyasnici он помогает не только убрать болезненное состояние, но и полностью укрепить мышцы спины тем у кого поясница пока еще не болит.

Кто дочитал пост, скорее стелите коврик, а кто уже опробовал новые упражнения- жду пару благодарных слов от вашей спинки ❤️

Длительность: 15 минут
Сложность: ●●〇〇〇
Оборудование: коврик

Сохраняйте в избранное, чтобы не потерять и делитесь занятием со своими близкими, друзьями и коллегами, чтобы вокруг нас было больше здоровых и счастливых людей 😘

#пилатес #спина #осанка

Автор

Valentina_Chistilina