ТАКОЙ ЗАВТРАК идеальное НАЧАЛО ДНЯ! Вкусно и сытно!. РЕЦЕПТЫ ПП С КБЖУ.

Описание

Вам обязательно понравится такой завтрак. Идеально для тех кто хочет похудеть. После такого завтрака долго не хочется есть. На приготовление достаточно 5 минут
ЗАВТРАК:
кабачки 100 г -28 ккал
яйца 2 шт 100 г -156 ккал
овсяные хлопья 20 г -72 ккал
масло растительное 2 г -18 ккал
молоко 3,2 % 50 г -30 ккал
помидоры 1 шт 100 г -19 ккал
сыр сулугуни 13 г -34 ккал
зелень 5 г -3 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 390 ГРАММОВ.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА:
ККАЛ-361
БЕЛКИ-20,28
ЖИРЫ-18,72
УГЛЕВОДЫ-26,52
НА 100 ГРАММОВ:
ККАЛ-93
БЕЛКИ-5,2
ЖИРЫ-4,8
УГЛЕВОДЫ-6,8
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
******************************
#завтраки #завтракПП #рецептыПП #кабачковая пицца #МаринаЧернова #

Автор

КУХНЯ БЕЗ ФАНАТИЗМА С МАРИНОЙ ЧЕРНОВОЙ !