ОТ ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ

Описание

Йога может помочь при головной боли, так как направлена на снятие напряжения в шейном отделе, плечах и грудной клетке — зонах, которые часто связаны с появлением боли. Практика сочетает упражнения на расслабление и мягкое вытяжение, а также позы, улучшающие кровообращение и снимающие спазмы.
Занятия йогой также улучшают работу сердечно-сосудистой системы и помогают снизить уровень стресса, который вносит свой вклад в возникновение мышечных спазмов.
Короткие занятия йогой помогут быстро снять напряжение и облегчить состояние, а более продолжительные позволят глубже проработать мышцы, улучшить кровообращение и предотвратить появление боли в будущем.
на видео показала несколько упражнений от боли в спине
📲 В моем ТГ-КАНАЛЕ делюсь полезными практиками! Не упусти возможность стать лучше 👉https://t.me/evayogaa
( Ссылка есть в описании профиля)

Занимайся йогой с Евой и будь здоров!
Сохраняй, чтобы не потерять, и делись с подругами! ❤️

Автор

eva.yogaa