Ты не можешь изменить то, чего не осознаёшь. Ты не можешь выбрать, если живёшь на автомате… 👇

Описание

Все перемены начинаются не с силы воли.
Не с очередной цели.
И даже не с мотивации.

Они начинаются с видения.
⠀
📍 Когда ты вдруг замечаешь:
— как ты реагируешь, не задумываясь,
— как снова срываешься, хотя обещал себе по-другому,
— как выбираешь привычную боль, потому что по-другому — страшно.
⠀

💬 Изменить себя можно.
Но только тогда, когда у тебя есть выбор.
А выбор появляется, только если ты увидел, как есть на самом деле.

📌 Хотите начать с малого, но важного шага?
Есть практики, которые помогают включить внимание к себе,
замедлиться, выйти из автопилота — и наконец увидеть правду.

Автор

Алина | ТЕЛЕСНЫЙ ТЕРАПЕВТ |