Косметолог предупредила о старении кожи из-за стресса

Описание

Друзья, не забудьте подписаться на наш канал https://rutube.ru/channel/60494905/
Влияние стресса на кожу: как сохранить здоровье и молодостьХронический стресс и переутомление негативно влияют на кожу, вызывая сухость, тусклость, морщины и воспаления. Под действием кортизола нарушается гидролипидный баланс, снижается выработка коллагена и гиалуроновой кислоты. Врач-дерматолог Зарема Омарова объясняет, как стресс ускоряет старение и ухудшает состояние кожи.🔹 Как стресс вредит коже?Повышается жирность, обостряется акне.Ослабевает защитный барьер, усиливается чувствительность.Появляются покраснения и купероз.🔹 Способы защиты кожи от стресса:✅ Сон с 23:00 до 03:00 – в это время вырабатывается мелатонин, снижающий кортизол.✅ 7+ часов сна – необходимо для восстановления кожи.✅ Питание с антиоксидантами (A, C, E) и Омега-3 – укрепляет кожный барьер.✅ Достаточное питье – улучшает детоксикацию и лимфоток.✅ Правильный уход: витамин С, гиалуроновая кислота, ниацинамид, противовоспалительные компоненты (алоэ, ромашка).🔹 Дополнительные факторы стресса:Частое использование гаджетов.Избыток кофеина (кофе, чай, шоколад).Сохраните молодость кожи даже в условиях стресса! Узнайте больше в нашем видео.#стресс #уходзакожей #кожа #дерматология #косметология #здоровье #омоложение #антистресс #уход #лицо #акне #морщины #гиалуроноваякислота #коллаген #мелатонин #кортизол #красота #советыврача

Автор

Минута по делу