Про тревогу

Описание

Видео носят краткий информационный характер
Больше информации в моем телеграмм канале Alexandra_basse

В чём основная проблема тревоги?

Почему иногда не получается с ней исправиться самостоятельно?

На фоне сильного стресса, накопленный усталости, особенности личности человека социальных событий сильные страх и тревога из механизма адаптации к жизни превращаются в механизм дезадаптации.


Эволюционно у млекопитающих тревога и страх созданы для того, чтобы защитить жизнь. Когда возникает угроза жизни тогда запускается тревога и страх и идёт определённый набор действий, направленных на спасение жизни. Жизнь спасена – эмоции уходят все возвращается в привычный ритм.

В нашей современной жизни по улицам не бегают саблезубые тигры и нам не нужно спасаться от реальной опасности. И наша психика начинает воспринимать потенциальные угрозы как реальные. Возникают тревога. И в этой ситуации она перестает быть направленной на решение проблем и начинают сама выступать в качестве проблемы


Дальше происходит то, что тревога по различным поводам начинает занимать всё больше времени в течение дня. Начинает страдать качество жизни. Нарушаются отношения с близкими людьми, сложности сосредоточиться на работе, банально отдохнуть и на фоне тревоги начинают появляться и другие проблемы

#тревожныерасстройства #тревога #психология #доктор_бассэ_эмоции

Автор

Александра Бассэ