СДВГ и простые упражнения

Описание

Как стабилизировать СДВГ с помощью бревна и мячика?
🧠 СДВГ — это про сложности с вниманием, импульсивность, хаотичность действий и трудности с саморегуляцией.
Но… телесный подход может творить чудеса. Особенно когда задействованы:
🪵 бревно баланса — активирует работу всего тела, улучшает вестибулярную систему, требует фокусировки
🎾 теннисный мячик — задействует ловкость, координацию, ритм, помогает включить оба полушария мозга
Вот простое упражнение:
⚙️ Стоим на бревне, удерживаем равновесие → бросаем мяч в стену и ловим его.
— сначала двумя руками
— потом одной
— потом поочередно
— можно добавить счёт, ритм, задания на память
Что происходит:
— внимание собирается
— движения становятся точнее
— мозг учится «тормозить» и «стартовать» в нужный момент
— снижается гиперактивность
— появляется контроль над телом = контроль над импульсами
📍Такие практики мы используем на занятиях — как с детьми, так и со взрослыми.
Простые, но очень эффективные. Главное — регулярность.
Если вы родитель или специалист и хотите больше — пишите, расскажем, как интегрировать тренажёр в повседневную практику 👇
📞 +7 925 209 13 13

Автор

Михаил Скурихин Шаг в Баланс