Марьяна Голубева: В контакте с собой и другими. Разговор о настоящей дружбе и теплых отношениях

Описание

Марьяна Голубева (некогда Олейник) - терапевт по работе с шоковыми травмами и травмами развития, доула, журналист, автор статей и книги «Разговор с доулой», мама пятерых детей.

Для нас очень значимо бывает, что другой даже просто выслушал и не развалился, выслушал и не осудил. Это дает ощущение «фух, я нормальный».

Любовь – это вопрос. Любовь ставит вопросы: «как тебе будет лучше?», «как тебе сейчас лучше поддержать?», стремится узнать другого.

Таймкоды беседы:

02:51 О дружбе: почему в детстве так легко заводить друзей, а во взрослом возрасте сложнее.
04:04 Влияние соцсетей на общение: как онлайн заменил живые связи, и почему люди сузили круг общения до семьи и терапевта.
05:33 Главные препятствия к глубокой дружбе: страх уязвимости, излишнее беспокойство «что обо мне подумают», неготовность делиться личным.
08:51 Навыки для здоровой дружбы: способность слышать другого и предъявляться самому. Контакт с собой как основа для качественных отношений.
10:47 Что значит «предъявляться» в отношениях: говорить как есть, давать честную обратную связь, делиться сомнениями, выражать восхищение.
15:45 Когда дружба себя исчерпывает: не из-за «роста в разные стороны», а из-за потери способности к диалогу и доверия.
17:31 Red, green и yellow flags в дружбе: важность определения личных границ и ценностей в отношениях.
21:14 Общие ценности как основа дружбы. Дружба как возможность расти через контакт с другим.
23:31 Как родителям помогать детям формировать здоровые дружеские связи. Влияние семейной системы на выбор друзей.
25:31 Отличие дружеских отношений от семейных или романтических: наличие дистанции, отсутствие секса, меньшая интенсивность переживаний.
28:55 Что значит "быть в контакте с собой": иметь внутреннего наблюдателя, различать свои мысли и чувства, замечать потребности.
31:35 Влияние информационного шума на контакт с собой. Обсуждение «приобретенного СДВГ» из-за клипового мышления.
36:19 О вреде коротких видео: исследование о влиянии на внимание, тревожность и мозг подростков.
38:13 GPT и искусственный интеллект как замена человеческого общения: что теряем, когда нет настоящего человека на другой стороне.
44:52 Целительная сила человеческих связей: важность валидации, принятия и фразы «я вижу тебя, у меня так же бывает».
50:25 «Любовь — это вопрос»: важность сверяться с другим и задавать вопросы вместо предположений.
53:32 Как опыт материнства пятерых детей повлиял на понимание человеческих связей: развитие эмпатии, понимание логики поведения.
57:09 Авторская практика «Летучка»: семь вопросов для восстановления контакта с собой.
1:05:01 Заключительные мысли о ценности общения и дружбы

Какая мысль из эфира вошла с вами в контакт? Поделитесь вашими открытиями!

Канал Марьяны Голубевой «Океан в бутылке»: https://t.me/okean_v_butylke
Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/
Сайт Ольги Скребейко: http://skrebeyko.com/
Канал Издательства в телеграме: http://t.me/skrebeykoru

Автор

Издательство Скребейко