Силовая растяжка

Описание

🎁 Дарю курс на растяжку: https://tanyalove.fit/rt
📌 Мой Telegram-канал: https://t.me/tanyalovefit

Сегодня у нас силовая растяжка. Будем работать не только над гибкостью — укрепим мышцы, улучшим подвижность суставов и добавим контроля в движении.

Что делаем в тренировке:

— активируем мышцы ног и ягодиц
— мягко укрепляем спину
— улучшаем подвижность в тазобедренных
— растягиваем всё, что за день успело зажаться :)

Тренировка подойдёт для регулярных занятий — чтобы не засиживаться, держать тело в тонусе и не валиться без сил к обеду.

Автор

LOVE Фитнес