Комплекс после родов

Описание

Комплекс, который очень многие ждали и спрашивали у меня про него по несколько раз в неделю

Комплекс восстановления после родов. Он уже ждет вас на канале!

Очень важно понимать, что процесс восстановления - это не процесс похудения. Тело женщины проделывает огромную работу, и ему нужно помочь мягко и бережно восстановиться. Не нужно скорее бежать качать пресс. Это не просто не поможет, это может только ухудшить состояние

Лучший инструмент, который поможет на первом этапе - это работа с дыханием. Именно благодаря дыханию можно подтянуть живот и восстановить мышцы тазового дна

Понимаю, звучит странно, но это работает лучше всего. О том, как это работает, есть отдельное видео на канале

Его можно выполнять на следующий день после естественных родов и на шестой день после кесарева, НЕОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ РАЗОМ. Можно начать с первого и каждый день добавлять новое упражнение из комплекса

Переходи в канал и ищи комплекс в видео

Автор

Ольга Быркэ