ПРЕСС. Активная тренировка💪
Описание
Активная тренировка на пресс для красивой талии в среднем темпе с инвентарём, у меня это гантель весом 4 кг. Каждое движение делаем подконтрольно, сосредоточенно❗ На усилие делаем хороший глубокий выдох.
Данную тренировку можно совмещать с другими тренировками с моего канала. Выполнять данную тренировку стоит в конце тренировочного цикла, или как отдельную от других тренировок.
Время работы 45 сек.
Отдых 15 сек.
.
Избавляемся от "спасательного круга" вокруг талии😉, подтягиваем кожу на животе, делаем привлекательные изгибы.
.
Перед применением проконсультируйтесь со своим врачом!
.
Удачных и продуктивных тренировок 💪😌
.
Если не грузит ютуб, у меня есть каналы дубликаты на Дзене и Rutube. Ссылки в описании к каналу.
#тренировкадома #похудение #худеюдома #фитнесдома #ягодицы #пресс #проблемные зоны #стройнаяфигура #здоровье #красота
Автор
Похожие видео
Самый глупый миф об аллергии
Можно ли ходить в открытой обуви?
Сексуальная девушка🔞💦
Точка G: миф или реальность. Неоднозначная анатомия удовольствия | Выпуск #13
Отзыв о лазерной коррекции зрения в клинике "Зрение Новосибирск", 88001009876
Растяжечка ч. 1 с Растяжка до и после тренировки
О питании летом
