Йога для начинающих, наполнение энергией, пробуждение тела, 40 минут

Описание

Мой тг-канал с расписанием групповых занятий в Спб:
https://t.me/kinesioyogess

Предлагаю ориентироваться на приятные ощущения в теле, дышать естественно и спокойно.

Противопоказания:
- высокая температура тела,
- ОРВИ, грипп,
- обострение хронических заболеваний,
- недавние травмы,
- беременность,
- менструации (1 и 2 день),
- онкологические заболевания,
- диастаз прямых мышц живота.

При возникновении боли в упражнении прекратите выполнение комплекса и прокунсультируйтесь со специалистом.

#йогадляначинающих, #хатхайога

Автор

Движение с Верой