Возрастное ограничение 12+
Микс с гантелями! Руки, ноги!
Описание
Тренировка выполняется с гантелями по 2 кг. в умеренном темпе и направлена на проработку мышц ног, ягодиц, а так же верха тела. Выполняется несколько элементов на мышцы рук, затем на ноги, опять руки, ноги. Упражнения способствуют работе и утомлению мышц разными способами: это и динамика, и пол амплитуды, и удержание, и пружины. Все это выполняется с паузами и не спеша.Тренировка без связки. Всем отличных результатов!
Автор
Fitness Родионова
Похожие видео
1 час китайской аэробики для похудения
1
61:46
30 minutes walking workout at home 💥Fat burning & belly fat fast 💦💪🏻no jumping
1
0:14
Эко тропа Ples гоночка к 23 февраля 2025
1
12:11
Gainbridge Fieldhouse is ROCKING!
1
0:22
Дмитрий Радченко — куда уходят таланты
1
84:49
зарядка 21
1
9:08
Подводящее броски назад
9
1:00
Аль-Хиляль – Пачука ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ В ТЕЛЕГРАМЕ - 👉 @live918
7
0:00