Витамины ИЗМЕНЯТ твою жизнь! Врач Роман Терушкин о самых важных витаминах для здоровья и долголетия

Описание

Витамины — это не просто добавки из аптеки, а фундамент, от которого зависит энергия, восстановление, иммунитет и долголетие. Врач-эндокринолог Роман Терушкин объясняет, какие витамины действительно влияют на качество жизни, и почему многие чувствуют хроническую усталость именно из-за скрытых дефицитов.

В этом выпуске — разговор о витаминах, которые чаще всего недополучает современный человек: как питание, стресс, бессонница и образ жизни обнуляют внутренние ресурсы. Терушкин объясняет, чем отличаются полезные добавки от бесполезных, какие БАДы работают, как выбирать их осознанно и не попасть на «плохие витамины».

Подкаст Дмитрия Мигачёва с Романом Терушкиным — это честный и понятный гид по нутриентам, без перегибов и пустых обещаний.

Досмотри до конца, чтобы узнать, какие витамины действительно могут изменить твоё самочувствие — и как сделать первый шаг к лучшему состоянию тела и ума.

Автор

Подкаст Мигачева Дмитрия