Как тревога управляет нами и что с этим делать — объясняет Анна Коростель

Описание

Психолог Анна Коростель подробно рассказывает о природе тревоги — навязчивом чувстве, которое мешает расслабиться и постоянно держит в напряжении. Узнайте, почему тревога — не враг, а древний механизм выживания, который в современном мире может приводить к замкнутому кругу страха и сомнений. В этом видео вы найдете эффективные советы, как перестать бороться с тревогой и начать с ней сотрудничать, понять свои страхи и научиться контролировать эмоции. Если тревога мешает жить и мешает реализовывать мечты — это видео для вас.

📌 Подписывайтесь. Растите. Меняйтесь.
📲 Записаться на консультацию можно по номеру +7 953 929 76 13 (а также в WhatsApp или Telegram).

💸Стоимость онлайн консультации - 3000 рублей.

🕊️Личный сайт - https://anna-korostel.ru/
💙Вконтакте - https://vkvideo.ru/@annakorostel
🧡Одноклассники - https://ok.ru/group/70000038260172
💛Дзен - https://dzen.ru/anna_korostel
❤️YouTube - https://www.youtube.com/@korostel-anna

00:00 Что важно знать о тревоге
01:26 Тревога не враг, а сигнал
05:21 Как справляться с тревогой на практике
12:50 Защитное поведение и его ловушки
17:45 Повторяющиеся паттерны тревожного мышления
21:43 Когда тревога становится союзником
24:19 Простые техники работы с тревогой
30:11 Как тревога помогает прийти к целостности

#тревога #каксправитьсястревогой #АннаКоростель #психологиятревоги #работассобой #страхи #паническиевсплески #осознанность #какборотьсятревогой #психологическиесоветы #жизньбезстраха #тревожныемысли #самопомощь #эмоциональноездоровье #выходизтревоги #психологияотношений #саморазвитие #контрольнадтревогой #внутреннееспокойствие #личныеграницы

Автор

Анна Коростель