Лучшие Упражнения для Утренней Разминки

Описание

Это быстрая растяжка всего тела, которую вы можете добавить в свою повседневную жизнь! Идеально подходит для первого дела утром, перед сном или после тренировки.

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам!

Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни:

Ссылка на канал Telegram - https://t.me/+qGTcQMrEfnpmMTZi

Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀

Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇

Коврик для йоги и фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AtqXy
Резинки для фитнеса набор, 3 шт (10 кг, 17кг, 25кг) 👉 https://ya.cc/m/6Au7Qo
Эспандер трубчатый с ручками фитнес набор для рук и ног 👉 https://ya.cc/m/6AuEjn
Тренировочные петли TRX 👉 https://ya.cc/m/6AuHWd
Гантели разборные 👉 https://ya.cc/m/6AuNg4
Гиря для спорта фитнеса и кроссфита 👉 https://ya.cc/m/6AuS4J
Турник распорный в проем 👉 https://ya.cc/m/6AuV5g
Турник настенный 3 в 1 👉 https://ya.cc/m/6AuX7n
Скакалка скоростная спортивная 👉 https://ya.cc/m/6AuZwG
Скамья для упражнений 👉 https://ya.cc/m/6AucQY
Ролик гимнастический 👉 https://ya.cc/m/6AugKh
Ролик массажный 👉 https://ya.cc/m/6Augtt
Платформа для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6Auokd
Упоры для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6AupGe
Степ-платформа для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6Ausbi
Бодибар для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AuvuA
Балансировочный диск 👉 https://ya.cc/m/6AvQ8D
Фитбол 👉 https://ya.cc/m/6AvScL
Фитбол с эспандерами 👉 https://ya.cc/m/6AvXQs
Утяжелители универсальные 👉 https://ya.cc/m/6AvaMa
Фитнес обруч 👉 https://ya.cc/m/6AvoCK
Жилет утяжелитель 👉 https://ya.cc/m/6Avqq3
Набор кистевых эспандеров 👉 https://ya.cc/m/6AvswK
Палки для скандинавской ходьбы 👉 https://ya.cc/m/6AvxCC
Медицинбол 👉 https://ya.cc/m/6Avz6U

00:00 Растяжка Железного Креста
00:43 Лежа с согнутым коленом фигура 8
1:24 Приведение в широкую сторону сидя
2:05 Сгибание плеча сидя
2:44 Растягивание приводящей мышцы правой руки
3:21 Растягивание приводящей мышцы левой руки
3:56 Поза счастливого ребенка
4:36 Поза йоги Намаскарасана
5:17 Кошачья растяжка
5:57 Вертикальные махи руками
6:38 Круги туловища
7:19 Круги руками

Утренняя разминка для студентов, льготы по утренней разминке. Лучшие упражнения для утренней разминки, цитаты для утренней разминки, упражнения для утренней разминки, рабочие листы для утренней разминки. Утренняя разминка, утренняя разминка, динамическая разминка. 10 динамичных разминочных упражнений. Динамическая разминка, утренняя разминка для студентов. Динамическая разминка всего тела, динамическая разминка на растяжку, примеры динамических упражнений.

#растяжение #растяжка #гибкость

Автор

WORKOUT