ИЗБЕГАЙТЕ ЭТИХ ПРОДУКТОВ ПРИ АРТРИТЕ

Описание

🥩 1. Красное мясо — содержит насыщенные жиры, провоцирует воспалительные процессы.

🍩 2. Сладости и сахар — увеличивают уровень цитокинов и ухудшают состояние суставов.

🍟 3. Жареное и фастфуд — источник трансжиров и акриламида.

🥤 4. Газировка и напитки с фруктозой — усиливают воспаление и способствуют лишнему весу.

🍞 5. Белый хлеб и выпечка — высокий гликемический индекс, влияет на обмен веществ.

💡 Что делать?
✅ Выбирайте овощи, рыбу, орехи, цельные злаки — они питают суставы и снижают боль!

Автор

Игорь Цаленчук