у «хороших девочек», у которых улыбка не сходит с лица 👇

Описание

📍 РУКИ
Постоянное внутреннее напряжение — пальцы дергаются, руки холодеют или сжимаются в кулак, иногда дрожат. Ты постоянно что-то крутишь или трогаешь, чтобы не дать злости выйти через движение.

📍 ЧЕЛЮСТЬ И ЛИЦО
Улыбка часто натянута, зубы сжаты, щёки напряжены. После дня чувствуешь усталость в висках, зубы бессознательно скрежетут. Трудно сказать «нет», челюсть будто блокирует слова.

📍 ПЛЕЧИ И ШЕЯ
Плечи поджаты к ушам, шея напряжена, голова наклонена вперёд. Ты словно несёшь чужие ожидания и прячешь злость за бронёй.

📍 ГРУДНАЯ КЛЕТКА И ДЫХАНИЕ
Дыхание частое и поверхностное, грудная клетка сжата — как будто пытаешься удержать эмоции внутри.

📍 ЖИВОТ
Внизу живота тяжесть, комок или спазм — твоя внутренняя блокировка эмоций и страха.

📍 НОГИ И СТОПЫ
Ноги тяжёлые, замороженные, будто застряла на месте, хотя хочется уйти или сбежать.

Если ты узнала себя — это сигнал, что злость живёт в теле и отнимает силы. Тело тратит энергию не на жизнь, а на борьбу с собой. Завтра я расскажу в Телеграм, что с этим делать — как через тело и движение вернуть себе свободу и силу.

В ТЕЛЕГРАМ расписала подробнее

Автор

Алина | ТЕЛЕСНЫЙ ТЕРАПЕВТ |