Роды изменили фигуру? Как УБРАТЬ лишние сантиметры и вернуть форму — даже через 10 лет!

Описание

Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️

🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.

Ты веришь, что широкие бедра после родов — это навсегда, потому что кости разошлись?

➡️ Правда в том, что после родов кости таза расходятся всего на 1-2 см и возвращаются на место за 12 недель.
Если форма бедер изменилась — это не кости разошлись, а мышечный дисбаланс в теле и отсутствие правильного восстановления! 💡

Даже через 5-10 лет после родов можно:
✔️ Вернуть тонус тазового дна
✔️ Укрепить глубокие мышцы кора
✔️ Создать подтянутый силуэт
...и чувствовать себя лучше, чем в 20! 🌸

Сейчас у вас есть шанс обучиться правильному восстановлению после родов в нашей онлайн-школе по стипендии! 🎓

💡 Чтобы участвовать в моей программе восстановления – жми на ссылку 👉🏼
https://yoga-roggelin.ru/stipendia?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/b6f544a29eefe4621765e54f7de270a9/

Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/

Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!

🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin


#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #послеродовоевосстановление

Автор

YOGA ROGGELIN