ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ №1
Описание
Общие рекомендации:
Перед тем как начать заниматься физическими упражнениями во время беременности, обязательно нужно проконсультироваться с акушером-гинекологом.
Необходимо учитывать уровень физической подготовки до зачатия. Если вы много лет регулярно занималась фитнесом, то во время беременности при отсутствии противопоказаний можно позволить себе более интенсивные занятия, с присутствием определенного контроля.
Не занимающимся до беременности фитнесом нужно аккуратно подходить к занятиям, начинать с малого и постепенно, в разумных пределах, увеличивать нагрузку.
Противопоказания:
- предлежание плаценты
- заболевания печени, почек, сердечно-сосудистой системы
- маточные кровотечения
- гипертонус матки, угроза прерывания беременности
- многоводие
- воспалительные и гнойные процессы
- гестоз
- тяжелая степень анемии
- заболевания системы крови, в частности при склонности к тромбозам или кровотечениям
#беременность #фитнесдля беременных #зарядка #развите_плода #фитнес #стройная_фигура #стройная_фигура #фитнес #фитнес_дома #дома #фитнес_резинка #попка #ноги #перенатальный #перенатальный_тренинг
Тренер не несет ответственности за какие-либо действия, либо за возможные негативные последствия, возникшие в результате выполнения рекомендуемых тренером упражнений.
Автор
