Как выздороветь на следующий день: лайфхак от врача Романа Терушкина по предотвращению заболевания

Описание

Почувствовал, что начинаешь заболевать? Не жди, пока разовьётся болезнь — действуй сразу. Врач-эндокринолог Роман Терушкин делится рабочей тактикой, которая помогает организму справиться уже на первых этапах — и в некоторых случаях восстановиться буквально за сутки.

В этом выпуске — пошаговый подход к первым симптомам: что делать при лёгком ознобе, усталости, неприятных ощущениях в горле. Как сон, питание, гидратация и грамотная реакция на сигналы тела могут остановить развитие болезни ещё до того, как она разовьётся. Терушкин объясняет, почему важен не набор средств, а последовательность действий — и как не перегрузить организм «профилактикой».

Подкаст Дмитрия Мигачёва с Романом Терушкиным — это разговор о здоровье, в котором ценится не героизм, а чуткость к себе.

Досмотри до конца, чтобы научиться распознавать первые звоночки и давать телу всё, что ему нужно — вовремя.

Автор

Подкаст Мигачева Дмитрия