Разминка с двуручным мечом (3)

Описание

Занятия с мечом Цзянь производит оздоровительный эффект, отрабатывая базовую технику, укрепляется опорно-двигательный аппарат. Мышцы получают необходимую нагрузку, осанка выпрямляется, положение тела в пространстве стабилизируется. Формальные упражнения позволяют развить подвижность суставов, благоприятно воздействуют на вестибулярный аппарат, способствуют появлению уверенности движений, гибкости и ловкости. Чередование «мягкого» и «жесткого», «плавного» и «резкого» благоприятно сказывается на развитии силы мышц и мышечного тонуса. Кроме физической пользы меч-цзянь оказывает благоприятное влияние на духовное и умственное развитие. «Мягкие» техники, такие как тайцзи-цзянь, позволяют проводить медитации в движении. Меч-цзянь является прекрасным средством для развития гармонии, антистрессовым «препаратом» в нашем быстротечном мире.

#тренировочныймечцзянь #прямоймечцзянь #единоборства #ушу #мечцзянь #суставнаягимнастика #практикасмечомцзянь #упражнениясмечом #боевыеискусства #китайскиймечцзянь #занятиясмечом #тренировкасмечомцзянь #тайцзимечцзянь

Автор

Проект ДОСТУПНАЯ ГИМНАСТИКА