Дзюдо. Самбо.Семинар по работе с резиной4

Описание

Для подписчиков VK Donut бесплатно https://vk.com/seoinagejudo?source=description&w=donut_payment-214263859 .
Посмотреть весь фильм https://digital.wildberries.ru/offer/127555
Много спортсменов дзюдоистов и самбистов понимают, что тренировка с резиной может им помочь улучшить свою спортивную форму. Но большинство из них не знают и десятой части от разнообразия заданий с резиной. Этот фильм поможет всем желающим разобраться в тонкостях тренировки с борцовским эспандером. Семинар построен так, чтобы можно было обучаться по ходу просмотра заданий и упражнений. При этом параллельно получать объяснения от автора. Фильм построен на одном из принципов тренировки от простого к сложному. Вы увидите 40 базовых упражнений. Все они специализированы под технику дзюдо и борьбы самбо. Здесь нет ни одного бестолкового дёрганья резины. Каждое упражнение имеет отношение к технике борьбы или к конкретному приёму. На основе этих упражнений можно придумать новые. Вы увидите упражнения, когда резина в одной руке, в двух руках, одетая на партнёра, одетая на вас, одетая на ногу. Увидите более 15 приёмов, которые можно совершенствованию с резиной. Фильм подходит для всех.

Второй фильм: Уроки дзюдо. Тренировка с резиновым эспандером. Упражнения в летний период. Lessons of judo.
Посмотреть весь фильм https://digital.wildberries.ru/offer/17842
Тренировка с резиновым эспандером, это отдельный вид упражнений борца самбиста или дзюдоиста. Чаще всего этот вид тренировки используют в летний период в спортивном лагере или на учебно-тренировочном сборе. Упражнения с эспандером позволяют довольно точно повторять технику бросков. Опытные борцы имитируют (повторяют) почти всю технику самбо или дзюдо. Часто резиновый эспандер используют в переходный период или после травмы. Работа с эспандером может заменить временное отсутствие спаринг партнёра. Первый фильм создан в форме уроков и делиться на 8 частей. Темы уроков: Урок 1.Как брать «резину». Первое задание. Начальные ошибки. Урок 2.Бросок через спину. Передняя подножка. Урок 3.Бросок через голову. Передняя подсечка, подсечка изнутри. Урок 4.Упражнения с «резиной» в одной руке. Урок 5.Броски через спину с колен, «мельница», soto-makikomi. Урок 6.Одеваем резиновый эспандер на партнёра. Урок 7.Одеваем резиновый эспандер на себя. Урок 8.Работа с «резиной

Автор

Каллиста