Этот способ дыхания знали монахи. А ты? | Сухость в горле

Описание

Дыхание может значительно влиять на сухость в горле, особенно если оно осуществляется неправильно или в неблагоприятных условиях.

1. Дыхание через рот (вместо носа)
Причины: заложенность носа, искривлённая перегородка, привычка.

Эффект: воздух не увлажняется, не согревается и не очищается, как при носовом дыхании → слизистая горла пересыхает.

Решение: лечить насморк, использовать солевые спреи, тренировать носовое дыхание.

2. Сухой воздух
Причины: отопление, кондиционеры, низкая влажность в помещении.

Эффект: слизистая теряет влагу, появляется першение и дискомфорт.

Решение: увлажнитель воздуха (оптимальная влажность 40–60%), питьё воды, ингаляции.

#СухостьВГорле #Дыхание #ЗдоровьеГорла #Увлажнение #ЛОР
#ДышатьНосом #РотовоеДыхание #Храп #Апноэ #СухойВоздух #Увлажнитель #ПитьВоду #УходЗаГорлом #Профилактика #ДышатьПравильно #Отоларингология #Пульмонология #Слизистая #ФизиологияДыхания

Автор

Школа Ораторов Олега Кота