Владимир Яковлев и Андрей Мельников | Плечи

Описание

Владимир Яковлев и Андрей Мельников поделятся с вами своей лучшей техникой и подходом для мощной и безопасной тренировки плеч.

✅ в чём Отличие Олимпии от всех других турниров;
✅ как правильно активировать мышцы плечевого пояса;
✅ секреты контроля и изоляции при работе с весами;
✅ как правильно прогрессировать.

🔹Владимир Яковлев - Чемпион Europa Pro Show 2021, Участник Мистер Олимпия 2021 года в категории 212
🟣Инстаграм: https://www.instagram.com/yaki_ifbbpro?igsh=N3J4dnh1MTNrd3po

🔹Мельников Андрей - атлет нашей команды, IFBB PRO Bodybilding 212, Чемпион Sheru Classic India 2023 и топ-8 Mr. Olympia 2023.
🟣Инстаграм: https://www.instagram.com/melnikovifb...

🔷 Спортивное питание Oxy team:
https://oxy-nutrition.com
___________________________________

🔷 Наши социальные сети:
🔶 RUTUBE : https://rutube.ru/channel/38018650/videos/

🔷 VK : https://vk.com/oxy___team

Тайм-код:
00:00 - вступление
02:07 - отличие Олимпии от всех турниров
03:31 - махи гантелями
16:53 - жим штанги
24:42 - дропсет
27:32 - как выглядит прогрессия
34:00 - важное объявление!
35:23 - разведения
38:17 - подъём гантелей
43:39 - финал

🔥 ЕЩЁ СОМНЕВАЕШЬСЯ, ЧТО НУЖНО ПОДПИСАТЬСЯ?
💪 Мы – команда, которая знает всё о силе и выносливости. За нашими плечами:
🏆 9 лет опыта в мире спорта.
💯 Сотни довольных клиентов, достигших своих целей.
📚 Экспертный подход и уникальный контент, который работает.
📌 Что ты найдёшь на канале:
✅ Честные советы по тренировкам и питанию.
⚡ Разбор ошибок и лайфхаки для бодибилдеров.
🏋️♂️ Тренировки для любителей и профессионалов.

🔷 VK : https://vk.com/oxy_team1

📢 Подписывайся и прокачивай себя вместе с Oxy Team!
#тренировки #бодибилдинг #спортпит #oxyteam #фитнес

Автор

Oxy Team