Как правильно восстановить дефицит витамина D

Описание

Один из ключевых витаминов в цепочке важности для иммунитета и кишечника — это, конечно же, витамин D.
Но просто «пить витамин D» — недостаточно.
📌 Важно не только что принимать, но и как организм это усваивает и активирует.

Профессор Дадали поделился формулой, как правильно восстанавливать дефицит этого витамина:

🔸 Базовая доза: витамин D3 (холекальциферол) — не менее 2000 МЕ в сутки
🔸 Принимать обязательно с пищей, содержащей жиры
🔸 Следить за оттоком желчи — без него D не усваивается

💡 Дальше начинается самое интересное:
Чтобы витамин D начал действовать, он должен пройти двойную активацию:

— В печени — первая стадия: работает фермент из группы гидроксилаз
— В почках — вторая стадия: активная форма витамина D

🧬 Обе стадии зависят от ферментной системы цитохромов P450.
А чтобы она «включилась», организму нужны кофакторы — витамины, микроэлементы, белки.

📌 Приём витамина D — это не точка, а начало цепочки.
И если не поддержать эту систему — пользы может быть мало.

Завтра расскажем, какие вещества активируют ферменты и усиливают эффект.

💬 А вы знали, что витамин D активируется в два этапа?

💡Сервис консультаций 24/7 — Дадали Чат!
Вы можете получать помощь и ответы на свои вопросы в любое время дня и ночи: https://dadalichat.ru/

💡Обновленная версия курса «Больше чем нутрициология»: https://pr-dadali.ru/ns/

📦 ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН БАД, рекомендованных профессором Дадали: https://tf-pro.ru/
Горячая линия: 8-800-100-42-60 (бесплатно по России)

📢 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ:
ВКонтакте: https://vk.com/pr_dadali
Telegram-канал: https://t.me/pr_dadali

#Здоровье #Иммунитет #Питание #Наука #ПрофессорДадали #Дадали #Профессор #Нутрициология #Витамины #Минералы #здоровье #дадали #питание #зож #нутрициолог #иммунитет #иммунная_система

Автор

Нутрициология с профессором Дадали