Личные границы: как сохранить себя — Анна Коростель

Описание

Психолог Анна Коростель объясняет, как сформировать здоровые личные границы и зачем они нужны каждому.

В этом выпуске вы узнаете:

● Что такое личные границы и почему без них трудно быть собой;
● Как слабые или жёсткие границы влияют на вашу жизнь и отношения;
● Какие бывают типы границ: жёсткие, размытые, гибкие;
● Как научиться говорить "нет" без чувства вины;
● Как выявить свои потребности и отстаивать личное пространство;
● Почему гибкие границы — залог эмоционального равновесия и свободы от манипуляций.

📌 Подписывайтесь. Растите. Меняйтесь.
📲 Записаться на консультацию можно по номеру +7 953 929 76 13 (а также в WhatsApp или Telegram).

💸Стоимость онлайн консультации - 3000 рублей.

🕊️Личный сайт - https://anna-korostel.ru/
💙Вконтакте - https://vkvideo.ru/@annakorostel
🧡Одноклассники - https://ok.ru/group/70000038260172
💛Дзен - https://dzen.ru/anna_korostel
❤️YouTube - https://www.youtube.com/@korostel-anna

00:00 Личные Границы: Введение
01:52 Как Функционируют Границы
03:27 Жёсткие Границы: Пример Марии
05:45 Размытые Границы: Пример Максима
08:19 Установление Личных Границ
12:58 Зависимость
17:20 Чувство Вины и Границы
20:37 Права на «Нет»
25:22 Здоровые Границы: Путь к Себе

#личныеграницы #психологическиеграницы #каквыстроитьличныеграницы #каксказатьнет #границывотношениях #психологАннаКоростель #какзащититьсебявотношениях #эмоциональноевыгорание #самооценкаиграницы #какнеподдаватьсяманипуляциям #здоровыеотношения #каксохранитьсебя #токсичныеотношения #чувствовинывотношениях #уважениексебе #психологическаясамопомощь #гибкиеграницы #личныеграницыпсихология #внутреннийкомфорт #личныеграницыисамооценка #личныеграницы #какначатьотстаиватьсвоиграницы

Автор

Анна Коростель