ЗАМЕНИТЕ КЕГЕЛЯ НА ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ И ОТСУТСТВИЕ ОТЁКОВ

Описание

Хочешь подтянутый живот и тело без лишней жидкости? Тогда это видео для тебя!
Если ты ищешь простые, но эффективные упражнения, которые можно делать дома, без тренера и дорогостоящего оборудования — ты на правильном пути! Мы подготовили комплекс ЛФК, который проверен на практике и поможет тебе избавиться от выпирающего живота, подтянуть ягодицы и убрать отёки по всему телу.

🏋️♀️ Что тебе понадобится?

- Удобный коврик для тренировок
- Желание и дисциплина
- 10–15 минут в день
- Мотивация** на результат

🌟 Чем полезен этот комплекс упражнений?

- Укрепляет мышцы живота и спины — формирует ровный и подтянутый живот
- Подтягивает ягодицы — улучшает осанку и силу нижней части тела
- Снижает отёки — улучшает лимфодренаж и кровообращение
- Улучшает общую физическую форму — повышает выносливость и тонус
- Простота выполнения — подходит для домашних занятий

⚠️ Важно!
Это видео с ЛФК носит исключительно информационный характер. Если у тебя есть проблемы с суставами, боли в спине или другие противопоказания, обязательно проконсультируйся с врачом перед началом занятий.

🌿 Помни: главное — не идеальная форма, а твоя дисциплина и желание измениться!
Твое подтянутое тело — в твоих руках!

Крупнейшее санаторно-курортное объединение Крыма "ЦЕНТР ОЗДОРОВЛЕНИЯ И РЕАБИЛИТАЦИИ". Лицензированная медицинская организация.

ЛУЧШЕЕ ТУРИСТИЧЕСКОЕ ПРЕДПРИЯТИЕ КРЫМА
14 лучших санаториев Крыма в Евпатории, Ялте, Алуште, Судаке, Феодосии

Официальный сайт:
центроздоровления.рф
лечениевкрыму.рф

✅Группа ВКонтакте:
https://vk.com/zcentre
✅Группа в Одноклассниках:
https://m.ok.ru/zcentr
✅Яндекс дзен
https://dzen.ru/zcentre
✅Канал в Телеграмм
https://t.me/zcentr
✅Канал в Ютуб
https://www.youtube.com/@zcentr
✅Канал в Рутуб
https://rutube.ru/channel/30021514/

Горячая БЕСПЛАТНАЯ линия в Крым:
+7(800)444-18-10
+7(918)324-36-10📱

Автор

САНАТОРИИ КРЫМА | Центр оздоровления