Возрастное ограничение 12+

#100днейотжиманий день4

30.06.2025 02:53 Спорт

Описание

Все дни отжимания тут: https://rutube.ru/plst/1089790

Содержание:
* день1 - Как я начала: https://rutube.ru/video/c7309c0bff4d48d4abfe338faaac0476/
* день2 - Про уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/private/c25039926ecae94e9b0f9fc4d5279826/?p=m2K2M-B4RPg_ZwA0Q1zgeA
* день5 - Про уровень2 из 10: отжимания от стола: https://rutube.ru/video/39e44c32fab5cbd41ca2a464ed1d4e7a/
* до уровня 3 пока не дошла))

Поехали со мной. Челлендж: 100 дней подряд отжиманий в идеале каждый день по 100 штук. Или можно свою любую привычку, подробнее в канале https://t.me/coach_martyn

С дня2 иду по методике из книги "Тренировочная ЗОНА. Победи себя, чтобы выжить"

#100днейотжиманий