🎥 Что такое состояние «настоящего момента» и как оно меняет жизнь?

Описание

Вы замечали, что большую часть времени мы живём либо в прошлом (воспоминания, сожаления), либо в будущем (планы, тревоги)?
Но настоящая жизнь происходит здесь и сейчас. Разберёмся, почему это так важно.
🔹 Что такое «настоящий момент»?
Это состояние полного присутствия — когда вы осознаёте:
✅ Телесные ощущения (дыхание, тепло/холод, напряжение).
✅ Эмоции (без подавления или осуждения).
✅ Окружение (звуки, цвета, запахи).
Как это меняет жизнь?
1️⃣ Снижает стресс
— 80% тревог — это мысли о будущем или прошлом. В «сейчас» их нет.
2️⃣ Улучшает отношения
— Когда вы слушаете человека внимательно, а не думаете о своём ответе.
3️⃣ Раскрывает творчество
— Вдохновение приходит, когда ум не забит шумом.
4️⃣ Делает жизнь ярче
— Проживать каждый день осознанно = замечать то, что другие пропускают.
💬 Проверьте себя:
— Где ваши мысли прямо сейчас? На видео, на проблемах или в моменте?
🔔 Подпишитесь — впереди больше практик для жизни без «автопилота»!

🌊Мой фундамент: Подлинность- никаких секретов успеха, только реальный опыт.
Уважение к людям. Кризис это не закат, а новый этап силы. Баланс- между духовным поиском и практическими шагами.
Ты не один! Я прошел всё это и стал сильнее!
🌊Моя миссия: -Помогать мужчинам и женщинам превращать кризис в точку роста, обретать осознанность и создавать жизнь, наполненную смыслом, энергией и радостью- без иллюзий, но с мудростью и действием.
🌊Моя цель- жить в настоящем моменте.

Телеграмм: https://t.me/awareness_present_moment
#медитация #здесь_и_сейчас #осознанность #present_moment #here and now

Автор

📊 Трейдинг без внутреннего диалога