Откуда берется тревога?

Описание

перевод образовательного мультика направления ACT (Терапия принятия и ответственности)

Наше суматошное существование, беготня от задачи к задаче, этот бесконечный список дел - никогда не бывает достаточно, нужно больше, больше, больше.. Эти мыслительные модели каменного века усиливаются из-за темпа и сложности современной жизни.

Поэтому, когда ваш ум начинает делать эти бесполезные вещи, как делают все умы, помните, что он не дефектный и не ненормальный, и он не пытается намеренно усложнить вашу жизнь. Он просто выполняет свою работу, для которой он эволюционировал, пытаясь сохранить вас в безопасности и уберечь от боли.

Автор

Психологический центр "ВМЕСТЕ" | Санкт-Петербург