РАЗГОВОР С НУТРИЦИОЛОГОМ: Правила здоровой тарелки

Описание

Во втором выпуске подкаста «Что скажете?» говорим о здоровье : вместе с нутрициологом Венерой Карлашовской обсуждаем, как еда влияет на твоё тело, кожу, настроение и энергию, почему ЗОЖ — это не про «всё нельзя», и как начать заботиться о себе, не считая калории.

📌 Как не потеряться между дефицитами, гастритом и булками?
📌 Что такое нутрициология и как она помогает молодёжи?
📌 Почему наше поколение — самое уставшее, тревожное и голодное?
📌 И можно ли есть чипсы и при этом «быть молодцом»?

Мой гость — Венера Каршаловская: нутрициолог, health-coach и провизор с медицинским образованием.

Тайм-коды:
00:01 — Тизер
00:21 — Приветствие
01:06 — Кто такой нутрициолог и чем он отличается от диетолога
02:02 — Личный путь Венеры
03:21 — Почему все ХОТЯТ ,но НЕ питаются правильно?
04:27 — Тенденция омоложения проблем со здоровьем у молодежи
05:05 — Причины гастрита в юном возрасте
05:44 — Миф о Helicobacter pylori
05:59 — Что делать, если есть симптомы гастрита?
06:44 — Отказ от молочки - за/против
08:11 — Правильное питание без подсчета калорий
09:18 — Рубрика: вопрос - ответ
15:09 — Едим ли мы вредную еду?
16:20 —Здоровый подход в питании в семье Венеры
17:22 — Совет мамам
18:14 — Тенденции здорового питания в маркетинге
18:40 — Продукты с нулевой пользой
19:44 — Плюсы шоковой заморозки
20:24 — Какие полуфабрикаты можно?
21:02 — Топ-5 продуктов, которые должны быть в холодильнике
22:16 — Вопрос в прошлое
23:28 — Напутствие слушателям
24:23 — Заключение

Если вы хотите стать участником подкаста — пишите в соцсети или на почту:

📩 Почта: mariasergeev.charkina@gmail.com
🐥 Телеграм: https://t.me/smashedtalk
📸 Инстаграм: @ms.mcs

Гость — Венера Каршаловская
Телеграм: https://t.me/Vnutriciachannel

Креативный продюсер: Ольга Бойкова

Автор

Что скажете?