Как стать уверенной и красивой в 40+лет: секреты от фитнес-тренера с 25-летним стажем

Описание

Забытая версия себя: как вернуть уверенность и раскрыть свой потенциал через фитнес? 🔥

Как перестать жить чужую жизнь и начать заботиться о себе? Почему даже самые строгие диеты не помогут, если нет дисциплины и гармонии в голове? Что общего у фитнеса, личного бренда и психологии? 🔑

В этом выпуске я беседую с Татьяной, фитнес-тренером с 25-летним стажем, которая поможет тебе раскрыть свой внутренний ресурс и выйти за рамки возможного. Почему физическая активность важна не только для тела, но и для психики? Как дисциплина в спорте помогает достигать успеха в жизни и бизнесе? Какие ошибки чаще всего делают
те, кто хочет похудеть или преобразиться, но не может начать?

Обсуждаем:
- Почему мотивация не нужна, если есть чёткое понимание целей?
- Как спорт помогает «перезагрузить» мозг и избавиться от стресса?
- Как фитнес влияет на личный бренд и помогает стать харизматичной женщиной?
- Тренировки, питание и психология: как всё это влияет на твою жизнь?
- Как правильно строить режим, чтобы достичь результата и не сойти с ума?

И, конечно же, мы подготовили ПОДАРКИ для моих подписчиков! 💝
🎁 Чтобы забрать подарок, напиши слово "ПОДКАСТ" Татьяне в ВК

https://vk.com/rod1naa

📌 Не забудь подписаться на мой канал, чтобы не пропустить следующие выпуски! 🔔

Если хочешь стать следующим героем подкаста, напиши мне слово "Подкаст" в любую соцсеть, и я пришлю условия!

Смотреть⬇️⬇️⬇️
https://youtu.be/3zVTngo4S2U
https://youtu.be/3zVTngo4S2U

Автор

Екатерина Кошелева «Сила личности»