Движение, простукивание, дыхание

Описание

ПРОСТУКИВАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Издавна укрепляли и лечили здоровье, нанося по телу лёгкие удары рукой, связкой прутьев, веником или палочкой. Считается, что создаваемые при этом волны и вибрации глубоко проникает внутрь организма, «вытряхивают» вредные вещества, освобождают мышцы и сознание от напряжения, повышают иммунитет и уровень энергии и способствуют укреплению связок и костей.
Эти простые действия позволяют в короткие сроки восстановить жизненные силы, взбодриться, омолодиться, привести мышцы в тонус, предотвратить множество болезней.
Постукивания-похлопывания рекомендуется выполнять в удобное для вас свободное время (лучше с утра), проходя ладонями «лодочкой» или неплотными кулачками по всему телу сверху вниз и обратно. На процедуру обычно уходит 5 минут.
Простукивания-похлопывания выполняются в достаточно быстром ритме, но легко и расслабленно. На весь комплекс уходит около 10 минут. Заниматься можно по нескольку раз в день, особенно эффективно данная практика работает утром и при сильной усталости или сонливости.
Практикуемые на Востоке «Железная рубашка» и славянская система «Кремень», при которых простукивание является одним из основных методов, не только укрепляет организм, но и вырабатывает способность противостоять любым внешним воздействием от механических ударов до простуд и психо-эмоциональных атак.
Широко данный метод для оздоровления применяется и сегодня, особенно в традиционном целительстве. Занимайтесь с нами Здрава-Цигун в любом возрасте и будьте здравы!

Автор

Здрава-Цигун для здоровья и долголетия