Многие ищут волшебную таблетку от усталости, выпадения волос, перепадов настроения...

Описание

Многие ищут волшебную таблетку от усталости, выпадения волос, перепадов настроения... А она лежит прямо у нас на кухне. В баночке. С орешками.

🌿 1. Тыквенные семечки = ЦИНК
Этот микроэлемент помогает коже оставаться чистой, заживляет, поддерживает иммунитет и даже влияет на гормональный баланс. Особенно важен мужчинам. Добавьте их в салат или смузи.

🌸 2. Миндаль = МАГНИЙ
Если вы часто устаёте, тяжело засыпаете, или раздражаетесь по мелочам — вам нужен магний. Миндаль поддерживает нервную систему и помогает «перезагрузиться».
⠀
🌰 3. Бразильский орех = СЕЛЕН
Это минерал долголетия, здоровья щитовидной железы и сияющей кожи. Важно: достаточно всего 1-2 орешков в день — и вы уже покрываете суточную норму.
⠀
Маленькие шаги каждый день = большие изменения в будущем!

P.S.: Ваши фото/видео находятся выше 🙏

Автор

Ольга Малахова – терапевт, биохакер, натуропат