Разведение гантелей в стороны — плечи мечты 🔥 #shorts

Описание

Разведения гантелей в стороны стоя — топовое упражнение для проработки средних дельт.
Если хочешь визуально расширить плечи и создать спортивную V-форму — это must have.

🔹 Работает средняя дельта
🔹 Делает плечи округлыми и симметричными
🔹 Эффективно при малом весе и идеальной технике

📌 В видео:
— как не включать трапецию
— амплитуда без рывков
— правильный наклон корпуса и локтей

💬 Напиши в комментариях: «Плечи», если любишь жжение в дельтах 🔥
📲 Подписывайся, если хочешь стройное, сильное тело со мной

➡️ VK: https://vk.com/fitnessnat
➡️ Дзен: https://dzen.ru/fitnessnatalinka
➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@fitnessnatalinka
🎯 Онлайн-программы и фитнес-разборы — в профиле

#плечи #дельты #упражнениянаплечи #разведениягантелей #фитнесбикини #женскийфитнес #тренировкавзале #упражнениядлядевушек #фитнесshorts

Автор

Fitness Natalinka