Возрастное ограничение 12+
Как сохранить спокойствие
Описание
Спокойствие — это не врождённое качество, а навык. Его можно тренировать, опираясь на работу мозга и тела. — Дыхание с удлинённым выдохом, — Осознанное называние эмоций, — И заземление через чувства — всё это работает, потому что работает ваша нервная система. Попробуйте эти техники, и вы удивитесь, насколько легче становится в самых непростых ситуациях.
Автор
Ольга Игнатюк - Психолог
Похожие видео
Марафон продуктивности. Без оплаты видео и задания для вас.
1
1:01
Ведьма внутри тебя: история о том, как перестать быть удобной.
1
15:53
Как женщине с большим количеством поклонников использовать самопрезентацию, чтобы привлекать только
1
1:08
любить двоих
1
0:47
Боль в ногах, как способ заявить самой себе, что убегать нет необходимости |#ДавайтеПоговорим
1
6:50
Мысли вслух
1
0:20
Сколько раз можно просить мужчину о чем-либо?
1
1:40
Нарциссы — это не то, что ты думаешь. Правда шокирует!
1
17:53