Тренировка по мобильности. Занятие №5 (акцент спина-осанка)

Описание

присоединиться к группе можно по ссылке: https://t.me/+GYbPw8_kuLs4YTF

План
Выполняем каждое упражнение 10-15 раз
Выполняем по два-три подхода

1. Наклоны головы с помощью руки по 10 раз
2. Вращение рук вверх и за спину - 15 раз
3. Наклон вправо и влево сидя на коленках - по 10 раз
4. Сведение лопаток, руки перед собой, раскрытие грудной клетки - 15 раз
5. Поочерёдное вращение корпуса стоя на четвереньках - по 10 разi

Автор

Карягин Валерий